Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 61,80g | Prot: 145,09g | Carbs: 245,12g.
Café da Manhã: Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quaker Quick Oats, Boiled Egg, Apples. Almoço: Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cooked Lentils. Jantar: Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cooked Lentils. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johndiegor
|