Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 50,45g | Prot: 64,98g | Carbs: 191,22g.
Café da Manhã: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Черемушки Хлеб Зерновик, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Зефир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Майонез, Винегрет без Масла, Сыр Гауда. Lanches/Outros: Нектарин. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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