|
еще много надо сбросить веса, а вес встал. когда теперь выведутся из организма гормоны которые туда впичкивали полтора месяца :(
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 100,45g | Prot: 162,47g | Carbs: 194,99g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Сыр, Шницель из телятины, Ржаной Хлеб, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 20%, Чай, Белый Хлеб, Шницель из Телятины. Jantar: Чай, Ржаной Хлеб, Курица Вареная. Lanches/Outros: Яичница, Просто Мёд , Блины. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
|
peso estável
|