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962 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 29,51g | Carbs: 105,90g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Hortifruti Suco Antiox, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Abóbora. Jantar: Cachorro Quente, Schin Itubaina. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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