Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 126,95g | Prot: 162,48g | Carbs: 222,19g.
Café da Manhã: Giroil Psyllium Fibras, Manga Palmer, Melancia, Ovo Mexido. Almoço: Pepino Japonês, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Nhoque, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Nhoque. Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Original, Doce de Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, Elma Chips Doritos Original. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tiemi.tsc
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