Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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77,8 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 29,18g | Prot: 56,78g | Carbs: 151,91g.
Café da Manhã: Strawberries, Special K, Elmhurst Dairy Fat Free Milk, Raspberries. Almoço: Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Strawberries, Raspberries, Blueberries, Pineapple, Coconut Water (Canned or Bottled), Biochem Sports 100% Vegan Protein, Mangos. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Tangerines (Mandarin Oranges), Swiss Cheese, English Muffin. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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