Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 50,17g | Prot: 66,49g | Carbs: 161,74g.
Café da Manhã: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes. Almoço: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Yoghurt Vanilj. Jantar: Tonfisk i Olja (på Burk). Lanches/Outros: Valio Kvarg Hjortron , Valnötter. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsun
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