Jornal de mari___k, 05 out 20

Сегодня первый день марафона, очень ждала начала 😍 надеюсь сбросить хотя б 3 кг
На завтрак творожники с апельсином и фитнес батончики. Получается много, но это и завтрак и перекус, потому что на работе не смогу перекусить 😊

---

1614 kcal

Gord: 48,66g | Prot: 108,03g | Carbs: 191,29g.   Café da Manhã: Апельсин, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Мёд, Яйцо, Терра Овсянка Плющенная, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Almoço: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Чумак Томатная Паста 25%, Куриное Филе, Bimbo Булочка с Кунжутом. Jantar: Ферма Сыр Моцарелла, Лаваш, Фундук. mais...