Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 46,28g | Prot: 132,60g | Carbs: 138,20g.
Almoço: Ginsters Deep Fill Egg and Bacon. Jantar: Egg, Sliced Ham, Roasted Grilled or Baked Chicken, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions. Lanches/Outros: Apples, PhD Diet Whey. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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