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Apenas seja o que você quer ser,não os que os outros querem ver
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1372 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 68,94g | Carbs: 124,52g.
Café da Manhã: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Batata (com Casca). Jantar: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha Branca, Melancia. Lanches/Outros: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Cuscuz (Cozido). mais...
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 Comentários
Olá, você conseguiu perder quantos kilos?
04 out 20 por membro: Aline Santos Kovalski
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Parabéns!!! Que evolução!!! 👏👏👏💪💪💪
04 out 20 por membro: Schiavon_Slim
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Que linda! Parabéns pelos resultados 👏👏👏
04 out 20 por membro: Daniel171282
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Aline Santos Kovalski eu eliminei 7kg,mas ainda quero eliminar mais alguns quilinhos
♡ \_(*_*)_/ ♡
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04 out 20 por membro: Elliacy
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Schiavon_slim e Daniel171282 ,valeu o apoio !
04 out 20 por membro: Elliacy
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em quanto tempo vc perdeu os 7 kilos
04 out 20 por membro: monica n santos
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vc está de parabéns , continue no foco e compartilha com a gente pra nós ajudar
04 out 20 por membro: monica n santos
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04 out 20 por membro: sklenke
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Parabéns!!! Adorei seus pratos!
Não vejo a hora de baixar da casa dos 80kg.
04 out 20 por membro: rita.ferrari.barreto
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Monica N Santos comecei entre aspas 27/06/2020 ,falo entre aspas pq queria saber quantas calorias eu consumia no dia antes de começar de vdd e,fiquei horrorizada em saber que consumia quase 5 mil calorias,então no domingo comecei de vdd,respondendo a sua pergunta sobre quantos tempo levei p eliminar os 7kg foram 3 meses,no primeiro mês fiquei só no jejum intermitente e dieta flexível, porém no 2 mês entrei na academia ( musculação, esteira de segunda à sexta, funcional e dança 1 vez na semana cada um) e nessa semana comecei a correr por 20m às 6 da manhã, eu detestava só em ouvir " fazer exercícios " e hoje eu estou amando...Obrigada pelo apoio e estou aqui tbm na plateia torcendo por cada um que tbm esta na luta contra a obesidade.
04 out 20 por membro: Elliacy
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Sklenke Obrigada, tenho acompanhado a sua evolução e vc é uma das pessoas aqui FS que admiro pela determinação.
04 out 20 por membro: Elliacy
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rita.ferrari.barreto obrigada,vc tbm vai conseguir,torço por vc...fica firme !
04 out 20 por membro: Elliacy
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Amei a legenda❤parabéns pelo resultado
04 out 20 por membro: Anapaulo. P
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Amei a frase e seu resultado
04 out 20 por membro: Luciana Cerezo
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04 out 20 por membro: luciana andre
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vdd, por muito tempo eu vivi em um casamento onde meu ex marido só me colocava pra baixo. tive um depressão pós parto, pq perdi minha BB e acabei engordando. quanto mais ele falava e me controlava no q comia, eu só piorava e engordava. não tinha vontade de me olhar no espelho. decidi me separar e emagrecer, mais dessa vez eu quis mudar por mim. eu resolvi emagrecer pra mim mesma e não para agradar ninguém. comecei em maio e já perdi 10,200kg até aqui. falta 3,5 kg e eu vou chegar lá. não tem coisa mais gostosa de vc estar bem consigo mesmo. vc está linda e vai chegar aonde vc quer. parabéns pela evolução 👏👏👏
05 out 20 por membro: Dilmamartins
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05 out 20 por membro: K_mickey
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Parabéns, são por motivações assim que acordo todos os dias disposta a continuar...
05 out 20 por membro: Selma Gandra
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Parabéns!!!! Perfeito!!!!
05 out 20 por membro: Iza Bastos
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Dilma Martins que bom que vc conseguiu se libertar desse ser que te aprisionava,nunca vivi uma situação assim mas tenho amigas que já passaram por isso e sei que é bem difícil conseguir sair de um relacionamento assim por n motivos.Vc tbm vai conseguir eu ainda estou no início do caminho do corpo que eu quero,obrigada.Fica bem ^. . ^
05 out 20 por membro: Elliacy
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