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1556 kcal
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Gord: 62,68g | Prot: 113,73g | Carbs: 139,80g.
Café da Manhã: Mandarinas, Piña, Quaker Avena Instantánea, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Palta Hass, Quillayes Queso Fresco, Kefir, Costa Galletas Agua Line , Quaker Avena Instantánea, Plátano. Almoço: Pepino (Pelado), Palta Hass, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: PF Salchichas Sureñas. Lanches/Outros: Karina Chocolate de Leche y Avellanas, JB Ketchup, Hellmann's Mayonesa. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Caaata._
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