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Faltam 6 dias para terminar a Jornada de Enriquecimento Espiritual de Saúde e Adoração, onde temos aprendido os benefícios de uma alimentação vegetariana, fica em frutas, hortaliças, oleaginosas e saladas. Tenho apredido que caminhar todos os dias é o melhor remédio para a saúde, e que não devemos ficar pensando direto em querer emagrecer, e sim, em adquirir um estilo de vida saudável, fazendo aquilo que Deus ordenou.
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1720 kcal
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Gord: 21,91g | Prot: 99,54g | Carbs: 303,12g.
Café da Manhã: Kiwi, Peras, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí. Almoço: Yoki Lentilha, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Peras, Melancia. Lanches/Outros: Taeq Iogurte Desnatado Sabor Mel. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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