Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3297 kcal
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Gord: 108,11g | Prot: 234,72g | Carbs: 346,73g.
Café da Manhã: Almonds , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Dried Mixed Fruit, Lidl Simply Porridge Oats, Bananas , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons British Semi Skimmed Milk. Almoço: Tesco Strawberry Jam no Added Sugar, Eatlean Grated Protein Cheese, Lidl 95% Dark Chocolate, Eatlean Protein Cheese, Tesco Sourdough Loaf, Tesco Baby Plum Tomatoes, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Medium Eggs, Tesco Finest Chewy Fruity Flapjack Cookies, Lidl Protein Bar Cookies and Cream. Jantar: Tesco Sardines in Brine, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Waitrose Organic Rolled Jumbo Oats, Black Olives, Spinach , Broccoli, Tesco Katsu Chicken Breast Fillet. Lanches/Outros: Date, Bananas, Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins, Alesto Milled Chia Seeds, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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