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diet tp makannya banyak hahahaha
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1279 kcal
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Gord: 28,06g | Prot: 99,05g | Carbs: 168,77g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, BXN Whey Protein Isolate. Almoço: Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Lumpia Ayam. Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Siomay, Jagung Manis Kuning. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
nanya dong Kaka kalau kalori nasi putih dan nasi jagung besaran nasi jagung ya?
04 out 20 por membro: yulieli
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Iya kak lbh besar kalori nasi jagung, tp nasi jagung termasuk karbohidrat kompleks jd bisa kenyang lebih lama
04 out 20 por membro: weshabee
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04 out 20 por membro: ochasilitonga
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Tempe nya kurang lebih 50gr kak
04 out 20 por membro: weshabee
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