Jornal de menekse76kilo, 03 out 20

ben malzemeleri tek tek giriyorum, kalorisi daha net oluyor. burada 1000 küsür kalori var mı emin değilim.  

Tek kendime yapmadigim için mecburen olmuş haliyle tarttım muhtemelen kalorisi bu kadar yoktur 🤔 

sağlıksız 

Evet sağlıksız ama zaten sağlıklı şeyler de tam anlamıyla doğal değil ki. Meyve ve sebzenin bile hormonlusu, ilaçlısı var piyasada. Büyük şehirde yaşayan herkes bir şekilde zehirleniyor yapacak birşey yok maalesef  

Bunu asla önermem zehirli şeyi yersin zehirlenirsin ama bu tür şeyler yağ yapıyor uzun süre yakamiyorsin kendimdenn biliyorum bn 42 kilo verdim neyse afiyet olsun alışkanlık yapma ama  

Büyük boy pizzanın yarısı yaklaşık 1200 kalori. Bence malzemelerine dayalı hesaplarsanız daha doğru olur. Kalorisi çok daha az çıkmalı. 

O kadar fazla kalorisi olduğunu sanmıyorum afiyet olsun 

günlük kalori ve makro besin alımlarına nekadar dikkat edersen okadar çok istediğin forma çabuk girebilirsin, afiyet olsun ☺️☺️☺️🌞 

Neyine bu kadar sagliksiz dendi anlamadim, ince dilim ekmek uzeri sebze, sucuk, kasar mis gibi. Hayir ne yiyince saglikli olacak baska? Bir tepsi ekmek yemissin gibi konusmus. Bence de o kadar kalorisi yomtur bu arada, afiyetler👌🏻 

aynen ya, bazı gıdalar öcü muamelesi görüyor burada. "yenmese iyi olur"lar var tabi ki, ama yani 3 dilim ekmek üzerine sebze yahu.. bunca yıl bunların 10 katını yiyerek yaşadık. arada bir can bu çekecek.  

1060 kaloride 2 kişi doyar 

Yağmur hanim ben de 20 kilo verdim ama bu aralar çok istahliyim bu sebepten yiyorum 🤐🥙🌮🌯 

Worty bence de daha azdır kalorisi 🤔  

Özlem hanım teşekkür ederim  

Murat bey kilo korumadayim ama durduramıyorum kendimi şu aralar  

Vesselina çok teşekkür ederim biraz da olsa iyi hissettim siz böyle yazınca🙏 

Unkurabiye gerçekten öyle ben son 10 yılımı hep abur cubur ve şekerli içeceklerle gecirdim tamam şimdi biraz bozdum ama eski beslenmem daha kötüydü haftada 2 3 defa burger king de 2 li menü yerdim king boy patates ve kola eşliğinde. Daha neler neler saymakla bitmez.  

Bahdr valla belki de daha azdır kalorisi bilmiyorum ki ben fazla hesapliyim da kendimi kandırmış olmak istemem