Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 70,83g | Prot: 92,49g | Carbs: 148,43g.
Café da Manhã: DopDrops Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Первым Делом Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Салат Терияки. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetik3691
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