Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2963 kcal
|
Gord: 83,85g | Prot: 229,72g | Carbs: 319,37g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr. Almoço: Granny Smith Äpfel, Sonnenblumenöl, La Finesse Nasi Goreng . Jantar: Milsani High Protein Pudding Vanille , Sonnenblumenöl, Edeka Feta, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Gutes Land Skyr Heidelbeer-Holunder, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3767 kcal
|
Exercício:
Futebol Americano - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|