Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 33,08g | Prot: 43,01g | Carbs: 209,59g.
Café da Manhã: Kacang Almond, HiLo Teen Vanilla Caramel. Almoço: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe, Sayur Lodeh, Indomaret Biji Nangka, Pepaya. Jantar: Siomay, Samyang Mie Instan. Lanches/Outros: Cilok, Sup Ayam. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizki_dwi
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