Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 60,51g | Carbs: 90,03g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Sambal Goreng, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Siantar Top Go! Potato, Mangga. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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