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705 kcal
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Gord: 9,42g | Prot: 40,36g | Carbs: 133,67g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Couve Refogada. Lanches/Outros: Vitao Granola Tradicional, Selita Iogurte Desnatado Morango Light, DIA Manga Rosa, Banana Nanica. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
uau, oque é? ta com uma cara boa 😋😋
02 out 20 por membro: AnneWithanE2
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2 und banana congelada
107g de manga congelada
200ml de iogurte Light selita (64kcal)
20g de granola
Valor : 385kcal
Bato tudo no liquidificador .
Fica parecendo sorvete. Como depois do exercício.
02 out 20 por membro: adnaoliveira
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