Jornal de Rudiney Koch, 02 out 20


1133 kcal Gord: 74,72g | Prot: 62,63g | Carbs: 50,75g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Couve Manteiga Crua, Alface Americana, LAR Filezinho de Frango Empanado, Canção Filezinho de Frango Empanado. Lanches/Outros: Shefa Creme de Leite. mais...

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Hoje vou de filé de frango, empanado e frito e salada de alface americana e de couve 
02 out 20 por membro: Rudiney Koch

     
 

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