Jornal de Dandara macedo , 02 out 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
80,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1476 kcal Gord: 120,38g | Prot: 59,06g | Carbs: 36,76g.   Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Café com Açúcar, Tang Refresco em Pó, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Alface Americana, Subway Tomate. Jantar: Antepasto de Berinjela, Berinjela Cozida, Alface Americana, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Ovo Frito, Óleo de Coco. mais...
1966 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana



     
 

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