|
|
1354 kcal
|
Gord: 24,25g | Prot: 61,16g | Carbs: 237,43g.
Café da Manhã: Mango, Greenfields Original Yogurt, Low Fat Milk, Dried Chia Seeds . Almoço: Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Fried Breaded Soybean Curd, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Broccoli, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans. Lanches/Outros: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Muscle First Whey Protein Isolate, Watermelon. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Abs - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deafufu
|