Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 62,65g | Prot: 60,88g | Carbs: 196,02g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Каравай Хлеб Зерновой, Окей Сырный Продукт Российский, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сыр Гауда, Борщ Вегетарианский, Каравай Хлеб Зерновой. Jantar: Белый Город Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Мёд, Творог 18%. Lanches/Outros: Супрадин Таблетки Шипучие, Нектарин, Бананы. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Dirigir - 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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