Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 60,18g | Prot: 52,15g | Carbs: 200,43g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sunpride Pisang Single, Terong Balado, Keripik Jagung Tawar, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Brokoli, Labu Siam. Jantar: Gula Pasir, Teh Tawar, Terong Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Regal Marie Biscuits. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de roosmaya
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