Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Gord: 113,21g | Prot: 145,42g | Carbs: 218,53g.
Café da Manhã: Ряба Майонез Провансаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Окей Окорочок Куриный Отварной , Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Ларнета Пельмени Татарские . Almoço: Батон Нарезной, Кунгурский Мясокомбинат Говядина Кунгурская, Барinoff Гранатовый Сок. Jantar: Барinoff Гранатовый Сок, Кунгурский Мясокомбинат Говядина Кунгурская. Lanches/Outros: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей . mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|