Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 65,48g | Prot: 95,72g | Carbs: 255,35g.
Café da Manhã: Linea Sucralose, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Albumina, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Nespresso Café, 3 Corações Cappuccino, Mariza Guaraná em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Dicel Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo. Almoço: Chá de Hibisco, Maguary Suco de Uva Integral, Limão, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Queijo Minas Padrão, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Jantar: Natural One Laranja de Verdade, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Taeq Sopa de Cenoura, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Vigor Iogurte de Morango (200g), Turma da Mônica Maçã, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Mariza Guaraná em Pó, 3 Corações Cappuccino, Nespresso Café. mais...
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4107 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KKO.studio
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