Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 77,50g | Carbs: 232,49g.
Café da Manhã: Bresaola, Twinings English Breakfast Tea, Lidl Panino Multicereali, Caffè Espresso. Almoço: Conad Gallette di Farro, Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pere, Mela, Insalata Mista Verde, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Jantar: Lidl Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Porro Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Insalata Mista Verde, Fagiolini Bolliti. Lanches/Outros: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Noci, Banana, Banana. mais...
|
|
3141 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SimoneMal
|