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Criei este perfil dia 08/11/2013, e estarei iniciando a dieta hoje aos 72kg!
Hoje completo 1 mês de dieta (seguindo alguns princípios da dieta Dukan)e perdi 3kg), eu pesava 76kg e hoje ao me pesar em jejum... 72kg).
*Minha rotina não me permite seguir a dieta Dukan exatamente como ela é, mas estou emagrecendo bem! Se o meu bom Deus permitir, com força de vontade eu chego lá! Meta:62kg.
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1870 kcal
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Gord: 66,69g | Prot: 99,59g | Carbs: 192,65g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Clight Suco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Hamburguer de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light. Jantar: Clight Suco, Orégano, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido, Seara Salsicha de Frango Light, Vigor Requeijão Light, Cenouras. Lanches/Outros: Água (Engarrafada), Vigor Requeijão Light, Sadia Hamburguer de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Activia Iogurte de Morango Zero, Clight Suco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light, Brasil Cacau Trufa Nozes. mais...
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