Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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47,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 20,65g | Prot: 79,58g | Carbs: 160,47g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Greenfields Original Yogurt, Mango, Low Fat Milk. Almoço: Nasi Putih, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Thigh, White Rice, Cooked Pumpkin. Lanches/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate, Watermelon. mais...
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1202 kcal
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Exercício:
Abs - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deafufu
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