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Meses de no comer huevos rotos... quedaron muy buenos!!! Y obvio mi shake con proteína, plátano y colágeno :)
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1229 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 113,92g | Carbs: 96,03g.
Café da Manhã: Papa Cocida, Isopure Zero Carb Plátano, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Huevo, Plátano, Isagenix Isaglow. Almoço: Papa Cocida, Huevo, Sargento Mozzarella Rallado. Jantar: Hiber Shake Sabor Fresa. Lanches/Outros: Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Mister Gourmet Crema de Almendra, ART Gelatina Light. mais...
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 Comentários
como son los huevos rotos ? se ve muy rico
30 set 20 por membro: Lunate55
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Disculpe mi ignorancia pero para qué sirve el colageno y como lo consumes
30 set 20 por membro: miguelgomez1991
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que ricoooo!!! los prefiero incorporados en una tortilla pero así también son muy buenos
02 out 20 por membro: Mirthza
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04 out 20 por membro: wolter77
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Hasta donde sé los huevos rotos es como una tortilla española pero en lugar de batir los huevos se hacen estrellados y se mezclan con las papas
05 out 20 por membro: Mirthza
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Los huevos rotos se hacen en 3 pasos:
Primero con qué los vas a combinar, en este caso hice papas cambray. Primero las precocí en agua y luego las partí en cuadritos y las sazoné con sal, aojo y perejil.
Los huevos son estrellados, en realidad los hice sin aceite poniendo una tapa arriba para que la clara se cociera.
Ya que están, en un plato extendido se ponen los huevos, encima las papas y con cuchillo y tenedor partes los huevos de tal forma que quedan mezclados con las papas.
05 out 20 por membro: karla.j.vargas
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