waah keren kak,,, brpa bulan kak bisa smpai body yg skrg?
30 set 20 por membro: Ilmaw4t1
|
Workout kah kak? Kalo iya boleh tau referensi WOnya gak? Makasih 😁
30 set 20 por membro: whos.thiss
|
lingkar perut berapa ka? brp bln prosesnya?
30 set 20 por membro: jikrona
|
30 set 20 por membro: hotma yendi
|
pahanya bisa kecil gt gimana:(
30 set 20 por membro: nadiramandanisa
|
Tips ngecilin paha dong kak :(
30 set 20 por membro: 28anis
|
kykx hasil WO chleoting. mayoritas warga fs gtu sih 😁
30 set 20 por membro: ardianwahyuni31
|
TIPS KECILIN PAHA PLEASEEE
30 set 20 por membro: nadela1999
|
gmnaa pahanya bisa kecil kak
30 set 20 por membro: amlssftni
|
30 set 20 por membro: riistiqomah
|
30 set 20 por membro: ochasilitonga
|
30 set 20 por membro: pfffttt
|
30 set 20 por membro: intyu22
|
30 set 20 por membro: pujianemaulidya
|
30 set 20 por membro: noviwulandari_
|
buat yang nanya kenapa pahanya bisa kecil, jujur bingung juga karena tau-tau dia ngecil sendiri 😂😂😂
ini progres 1 tahun, tapi di 8 bulan udah kayak kok dan stuck gini-gini aja terus.
memang aku juga WO Chloe ting, tapi paling 1 bulan 2x wkwkwk, tapi memang kalau latihan aku pakai latihan yang buat leg sama butt nya dia jadi mungkin ngefek pahanya jadi kecil, tp aku yakin semuanya karena defkal sih, WO sepertinya menambah kecepatannya saja.
semamgatt semuanya ini karena defkal dan konsisten, jangan patah semangat, kalau stuck atau malah naik yuk diperbaiki lagi pola dan kandungan makanannya
sering-seringlah eksperimen masak, jadinya ngerti bikin makanan enak, tp kalori ga gila2an, nutrisi baik buat tubuh. kalau makan enak, diet enjoy, dijamin konsisten
30 set 20 por membro: florencejuanita
|
30 set 20 por membro: florencejuanita
|
01 out 20 por membro: mardiana6
|
Tb: 160 cm
Bb: 53 kg
Yang ambil fotonya juga pinter hahhahah kakinya jadi kelihatan jenjang, padahal aku pendek 😂😂😂
01 out 20 por membro: florencejuanita
|
01 out 20 por membro: saputrinovita7
|