Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Gord: 89,37g | Prot: 134,87g | Carbs: 398,92g.
Café da Manhã: Coqueiro Patê de Atum, Carrefour Torrada Integral Light Viver. Almoço: Taeq Penne Integral, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Mandioca Cozida, Kuat Guaraná, Macarrão Alho e Óleo, Dobradinha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Blanquet de Peru, Banana Prata. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asuko
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