Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2461 kcal
|
Gord: 146,99g | Prot: 94,07g | Carbs: 189,90g.
Almoço: Tatis Арахисовая Паста 28, Зеленый Листовой Салат, Сыр Сулугуни, Now Foods Псиллиум, Valio Сливочный Сыр, Яйцо, Штурвал Скумбрия Натуральная Атлантическая. Jantar: Курабье, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Жар Свежар Сметанник, Бабушкино Печево Корзинка с Белковым Кремом, Сливочное Масло, Evolution Food Псиллиум, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яйцо, Творог 9%. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|