Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 194,76g | Carbs: 163,94g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳. Almoço: フジッコ ひじき豆, 鶏の胸肉（皮なし）, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 野菜, 生卵, ご飯. Jantar: はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, フジッコ ひじき豆, タカノフーズ 納豆, 卵, みそ汁, ナムル, ご飯. Lanches/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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