|
|
1514 kcal
|
Gord: 53,59g | Prot: 113,69g | Carbs: 139,41g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piraquê Cream Crackers Integral, Ritter Geléia de Morango Light, Omelete de Claras, Queijo Mozzarella. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vivi Lac
|