|
Ужин для себя, любимой)))
|
1543 kcal
|
Gord: 51,25g | Prot: 82,83g | Carbs: 201,43g.
Café da Manhã: Чай, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лузинская Крыночка Творог 5%, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Сметана , Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. Almoço: Петрушка, Помидоры, Куриное Филе, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная. Jantar: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Сахар, Яйцо, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский». Lanches/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 54 minutos, Abdominal - 50 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|