Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 89,01g | Carbs: 206,58g.
Café da Manhã: Chocolate Chips, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum, Kaldu Ayam, Garam Laut, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Siomay. Jantar: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Telur, Udang, Champ Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Bombay, Wortel. Lanches/Outros: Selai Kacang, Pisang, Kue Bolu, Roti Gandum, Buah Pir, Rujak Buah, Semangka, Pangsit Goreng. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de frskadinr9
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