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Petuah yg harus kalian INGAT!. Jangan sesekali berhenti dalam kurun waktu yg lama saat sudah rajin Workout ya!.Karna jika nanti kalian mau memulainya lagi itu akan 7x lipat lebih berat. Minimal sempatkan pereganganlah saat tidak ada waktu biar ndak kaku.🌸
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1338 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 44,30g | Carbs: 201,62g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Almoço: Sayap Ayam, Telur Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Telur Goreng, Terung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Oatbits Vitafruit, Morin Topping Coklat, Roti. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 set 20 por membro: astymeiga
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29 set 20 por membro: mochi_20
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@astymeiga aplikasi singkirkan lemak perut!!. Rekomend bangeet,, ada hitungannya keras²!!. Jadi kita semangat gitu.. Ndak ngitung dalam hati.. Hahaha. Fighting!!.
29 set 20 por membro: Hey Jeya
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@mochi Heey Kakak mochi,, papa mochi dan baby mochi nya kemana?? Hahaha 🌸💜💜
29 set 20 por membro: Hey Jeya
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Histórico de Peso de Hey Jeya
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