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1357 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 75,98g | Carbs: 149,64g.
Almoço: Avocado, Cebolas, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Lentilhas Cozidas. Jantar: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Nhoque. Lanches/Outros: Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido), Caqui, 明治 コーヒー. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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