Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 79,79g | Carbs: 120,89g.
Café da Manhã: Polmlek Jogurt z Owsianką z Jabłkami i Cynamonem, Saga Herbata Owocowa, Jajko na Twardo. Almoço: Jajko na Twardo, Saga Herbata Owocowa, Krasnystaw Kefir. Jantar: Herbapol Len Mielony, Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lanches/Outros: Czosnek w Proszku, Czerwone Cebule, Marchewki, Czerwona Papryka, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 104,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pidzama
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