Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 36,96g | Prot: 55,88g | Carbs: 193,02g.
Café da Manhã: Teh Manis, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Susu Kambing. Almoço: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Bakwan, Kangkung, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Rebus, Nasi Putih, Kangkung. Lanches/Outros: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Nutrijell Pudding Susu Coklat. mais...
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1427 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoongiwifeu
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