Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 14,90g | Prot: 58,96g | Carbs: 141,00g.
Café da Manhã: Roti Tawar Double Soft, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desyasandi87
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