Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2685 kcal
|
Gord: 70,25g | Prot: 195,12g | Carbs: 287,95g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr. Almoço: Reis (Gekocht), REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Jantar: Almare Garnelen, Kimchi, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Basmati-Reis, Ei, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Salatkönig Tzatziki, Kohlrabi, Riesling, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|