Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 68,71g | Prot: 95,35g | Carbs: 134,10g.
Café da Manhã: Tat Ketçap (Acılı), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Yumurta, Torku Banada, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Marul, Salatalık, Domatesler. Almoço: Takita Stevia, Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Jantar: Patatesli Poğaça, Tat Ketçap (Acılı), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pınar Kefir, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Adaçayı. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskun0
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