昨天吃赤客,吃海鮮多餘肉,也有吃菜跟菇類,吃沒很多但很飽,哈根吃了六球,回家又吃了生日蛋糕(不吃裝飾奶油)🎂既然降了0.2🤨
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45,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 14,67g | Prot: 31,11g | Carbs: 133,48g.
Jantar: 豆腐, 黑輪, 煮熟的黃秋葵, 糙米飯, 玉米粒(冷凍), 永昇 冷凍毛豆仁, 紅蘿蔔(冷凍), 好菇道 鴻喜菇, 雞腿排. Lanches/Outros: 桂圓乾, 檸檬, 無糖豆漿, 木瓜, 巧克力海绵蛋糕. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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