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I porked out yesterday and didn't exercise. And so I gain. I'll get it back...
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Gord: 92,69g | Prot: 142,46g | Carbs: 257,67g.
Café da Manhã: Kroger Eggs (Large), Private Selection Black Forest Ham, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. Almoço: Costco Chicken Alfredo. Jantar: Archer Farms Mesquite Grilled Turkey, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Thin Crust Cheese Pizza. Lanches/Outros: Honey Roasted Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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