Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1944 kcal
|
Gord: 77,45g | Prot: 88,59g | Carbs: 215,30g.
Café da Manhã: Арнаут Хлеб Рижский Новый, Останкино Дымовица из Лопатки, Viola Сыр Сливочный. Almoço: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Троекурово Филе Бедра без Кожи. Jantar: Сытоедов Колбаски Мюнхенские, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%. Lanches/Outros: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Черника (Подслащенная, Замороженная), Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|