Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2589 kcal
|
Gord: 84,67g | Prot: 76,94g | Carbs: 350,72g.
Café da Manhã: Shedd's Spread Original, Coco-Cola Classic (12 oz), Absolutely Zero, meijer multigrain bread, Strawberry Spread, Egg (Whole). Almoço: Activia Light Strawberry Yogurt, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping. Jantar: Velveeta Cheesy Skillets - Nacho Supreme, Coco-Cola Classic (12 oz), Tortilla Strips, Light Sour Cream. Lanches/Outros: Sutter Home Sweet Red Wine, McDonald's Frappe Mocha (Large), Apples. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|