Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Gord: 73,42g | Prot: 54,79g | Carbs: 185,33g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Молочное Дело Творобушки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кремлевское Спред , Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Макси Тыква с Овощами, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Черемушки Хлеб Зерновик. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Маска, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|